Olha o ALHO. Benefícios para a saúde.

O alho é um produto coringa para ser usados de diversas formas. E todas essas formas são benéficas a saúde.

O alho é um alimento rico em compostos bioativos que oferecem diversos benefícios para a saúde. Entre os principais benefícios, podemos destacar:

Antibacteriano e antiviral: O alho possui propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam a combater infecções e doenças.

Reduz o colesterol: O alho ajuda a reduzir o colesterol LDL ("ruim") e aumentar o colesterol HDL ("bom"), diminuindo o risco de doenças cardíacas.

Controla a pressão arterial: O alho ajuda a controlar a pressão arterial, prevenindo hipertensão.

Fortalece o sistema imunológico: O alho ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

Antioxidante: O alho possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

Outros benefícios: O alho também pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, prevenir a diabetes, auxiliar na digestão e aliviar dores articulares.

Recomendações:

• Consumir alho cru ou cozido, de acordo com sua preferência.

• Adicionar alho em diferentes preparações culinárias, como saladas, molhos, sopas e refogados.

• Experimentar diferentes formas de consumo, como alho em pó, óleo de alho ou cápsulas de alho.

Lembre-se:

O alho é um tempero e condimento, não um medicamento. Mas é um produto que colabora fortemente para o equilíbrio funcional. É importante consumi-lo com moderação, dentro de uma dieta saudável e equilibrada. Existem tratamentos naturais eficazes a base de alho, consulte o seu Naturopata.

Dicas para incluir mais alho na sua dieta:

• Prepare um pesto de alho com azeite, ervas frescas e queijo parmesão.

• Adicione alho picado em saladas, molhos e refogados.

• Faça um purê de batatas com alho confitado.

• Experimente assar cabeças de alho com azeite e ervas frescas.

Consuma alho e viva com mais saúde!

Importante:

• Pessoas com problemas de coagulação sanguínea, doenças gastrointestinais ou que estejam grávidas ou amamentando devem consultar um profissional de saúde antes de consumir alho em grandes quantidades.