Fertilidade Natural

Fertilidade Natural

Fertilidade Natural e HCG – Um Guia Integrativo para Casais Tentando Engravidar

✨ Capa

Fertilidade Natural e HCGUm guia integrativo para casais tentando engravidar🌿 Alimentação, fitoterapia, hormônios e estilo de vida para aumentar suas chances de conceber

🧬 1. O que é o HCG?

O HCG (Gonadotrofina Coriônica Humana) é um hormônio produzido naturalmente na gravidez, mas também utilizado na medicina para estimular ovulação em mulheres e produção de testosterona e espermatozoides em homens.

💉 2. Uso terapêutico do HCG

Aplicação	Dose comum	Finalidade
Indução da ovulação (mulher)	5.000–10.000 UI (dose única)	Estimula ovulação antes de tentativa de concepção
Hipogonadismo masculino	1.000–2.000 UI, 2–3x/semana	Estimula testosterona e espermatogênese

Somente com orientação médica especializada.

🌸 3. Suporte Natural – Mulher

• Vitex agnus-castus – Regula ovulação e progesterona

• Cimicífuga racemosa – Maturação folicular e equilíbrio hormonal

• Maca peruana – Aumenta libido, energia e equilíbrio hormonal

• Dong Quai – Suporte à circulação pélvica

Nutrientes essenciais:

• Ácido fólico, B12, Ferro, Zinco, Selênio, Ômega 3

💪 4. Suporte Natural – Homem

• Tribulus terrestris – Estimula LH e testosterona

• Maca peruana – Melhora qualidade dos espermatozoides

• Ashwagandha – Reduz estresse e aumenta fertilidade

• Coenzima Q10 + L-carnitina – Energia mitocondrial espermática

• Zinco, Selênio, Vitamina E

🥗 5. Nutrição para Fertilidade

• Para ambos: Alimentos integrais, proteínas magras, frutas vermelhas, sementes, azeite, ovos, abacate

• Evitar: Açúcar refinado, álcool, alimentos ultraprocessados, frituras

🧘 6. Estilo de Vida Ideal

• Dormir 7–9h por noite

• Reduzir estresse com meditação ou terapias

• Praticar exercícios leves e regulares

• Evitar cigarro, álcool e toxinas hormonais (plásticos, cosméticos com parabenos)

• Homens: evitar calor nos testículos (roupas apertadas, saunas)

🧪 7. Exames Importantes

Para ela:

• FSH, LH, Estradiol, Progesterona, AMH, TSH, Prolactina, USG transvaginal

Para ele:

• Espermograma, Testosterona total/livre, LH, FSH, Prolactina

📅 8. Planejamento e Relações

• Relações sexuais dia sim, dia não durante a janela fértil (geralmente entre o 10º e 16º dia do ciclo)

• Usar testes de ovulação ou método da temperatura basal para identificar o período fértil

💬 9. Considerações finais

A fertilidade é um processo natural que pode ser estimulado com equilíbrio entre a medicina e os recursos da natureza. O uso de HCG, aliado à alimentação, fitoterapia e hábitos saudáveis, pode ser um caminho seguro e eficaz para realizar o sonho de formar uma família.